El ministro de Salud, Víctor Atallah, alertó sobre el impacto del consumo frecuente de refrescos en la salubridad, señalando que una sola bebida azucarada puede contener hasta 55 gramos de azúcar, más del doble de la cantidad diaria recomendada por la Organización Mundial de la Salud.
Durante una explicación educativa sobre hábitos saludables, el funcionario explicó que esta cantidad equivale aproximadamente a 12 o 13 cucharadas de azúcar, lo que supera con creces el término sugerido de 25 gramos diarios para adultos.
“El exceso de azúcar en la sangre se transforma en grasa, sobre todo grasa visceral, que es la más peligrosa para el organismo”, indicó.
Los refrescos sin azúcar siquiera son la alternativa. La ministra incluso advirtió que las bebidas sin azúcar, aunque no elevan directamente la carbohidrato en raza, mantienen el pericia de consumir dulces y pueden estimular los antojos.
Explicó en un video publicado en sus redes sociales que los edulcorantes artificiales generan una respuesta en el cerebro que puede afectar la conducta alimentaria, por lo que no deben considerarse una alternativa saludable de consumo frecuente. “No podemos guiarnos sólo por si tiene más o menos azúcar, sino por el efecto que produce en el organismo”, anotó.
El agua es la mejor bebida para la salubridad. Como parte de sus recomendaciones, el ministro insistió en que el agua debe ser la principal fuente de hidratación diaria, recordando que ninguna bebida reemplaza sus beneficios. Indicó que la recomendación militar es consumir al menos dos litros de agua al día, equivalentes a ocho vasos de ocho onzas.
«Elimina los refrescos de tu vida y dale prioridad al agua. Lo que bebes, al igual que lo que comes, impacta directamente en tu salud», afirmó.
El ministro Atallah reiteró que promover hábitos saludables de hidratación es parte de las estrategias preventivas para sujetar los factores de peligro asociados a enfermedades metabólicas y cardiovasculares en la población.
