Hay personas que tienen la obsesión con «apretar» cada hora del día al mayor, «llamar» tareas, una tras otra, sin dejar espacio para una pausa vivo en sus actividades. Aquellos que planean su vida así, llenos de planes que evitan disfrutar del presente, sufren lo que se ha llamado cronopatía.

¿Qué es la cronopatía? El Sr. Daniel Omar Antar, (MN: 9877), psicólogo, miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA), explicó que debe aclararse que la noticia de «cronopatía» no aparece en el interior de los manuales de trastornos mentales, como el DSM o el CIE (Clasificación internacional de enfermedades).

“En este sentido, no se considera un trastorno mental, sino una incomodidad emocional que se refiere a un componente de tipo obsesivo, donde el sujeto que sufre está intensamente preocupado por cómo se usa el tiempo. La experiencia del paso del tiempo es en este caso angustiante, ya que está cruzada por la sensación de que está drenada y que, por lo tanto, no hay oportunidad para 'perderlo' sin obtener un 'beneficio' o 'productivo de rendimiento '. De esta forma, puede, dada su persistencia, finalmente constituir una manifestación de un trastorno de ansiedad. «

En este sentido, el psicólogo recordó que en la mitología griega Cronos era un gran gigante que devoraba a sus hijos tan pronto como nacieron, por temor a ser destronado, como lo hizo con su padre Urano. «Lo más probable es que todos los seres humanos, en más o menos, corroen la ansiedad de la finitud (ser tragados por el tiempo), ansiedad que puede transformarse en» desorden «cuando tal angustia cobra cierta relevancia», dijo.

Los expertos asocian el origen de la cronopatía a la sociedad digital en la que vivimos, donde la inmediatez es la norma, por lo que es mucho más difícil dejar de pensar en los deseos o conectarse con otras deposición. También afectan la hiperconectividad y que la trayecto divisoria entre el tiempo personal y digital es mucho más difuso.

La Dra. Mirta Goldstein, presidente de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA), explicó a Infobae que vivimos en una sociedad donde se escudriñamiento eficiencia y muchas veces la eficiencia, aunque puede traer satisfacciones como éxitos y logros, igualmente está en desacuerdo con placer . «Luego, por un lado, tenemos la necesidad de eficiencia, lo que genera mucha ansiedad y, por otro lado, tenemos una disminución en las sensaciones de placer y disfrute», dijo.

Agregó: “Quién está muy ansioso por no perder el tiempo, lo que no puede perder. Cuando hablamos del tiempo, siempre nos referimos a ese gran desconocido que es el momento en que la vida termina y desaparecemos. Es sostener, siempre hay un duelo en conjunto que produce un aumento en la angustia y la ansiedad. Entonces, el uso del tiempo es, en efectividad, angustia. Es que no debe dejar de hacerlo, incluso si no puede descansar, y estar en hiperactividad. «

A su vez, el Dr. Goldstein explicó que la hiperconectividad es ansiosa y adictiva, por lo que se recomienda hacer un uso responsable de las redes. “El digital se usa para descargar ansiedad, lo que la aumenta y, por lo tanto, genera un círculo vicioso. Estas personas no pueden perder el tiempo debido a la ansiedad ”, dijo.

Por su parte, el Sr. Antar dijo que en este tipo de incomodidad emocional, están involucrados múltiples factores, «como cultural, ya que, especialmente en la cultura occidental y de consumo, se imponen ciertos valores de» éxito «(profesión» (profesión » (profesión, dinero, familia, etc.); Precarios conjuntos económicos, típicos de los países subdesarrollados «

Los síntomas de la cronopatía
Según el Instituto Psicológico Claritas de España, una persona que presenta esta condición tendrá un comportamiento con las siguientes características:

  • Preocupación intensa y frecuente por diversas situaciones.
  • Es profunda carencia de satisfacer la productividad o la demanda, muy por encima de su pozo personal.
  • La memorándum personal cubre solo las responsabilidades y obligaciones, por lo que es difícil detenerlo (aunque está exhausto).
  • Perfeccionismo o demanda consigo mismo y eso se transmite a los demás.
  • Baja tolerancia al error o equivocación.
  • Adicción al trabajo.
  • La cachas tendencia al causa, especialmente en lo que respecta a la holgazanería o la desorganización.
  • Suelen ser personas de poca paciencia.
  • Cómo afecta la lozanía física y mental

El Sr. Antar dijo que, como todas las molestias emocionales que dura con el tiempo, la cronopatía constituye una verdadera amenaza psicosomática, donado el suspensión nivel de estrés que implica.

“Esto significa que el sujeto afectado por este trastorno estará expuesto a una situación de maduro vulnerabilidad, no solo de una propensión inmune, sino igualmente de la propensión a los accidentes. Pero lo más importante que debe subrayar es la pérdida de la capacidad de residir una existencia creativa y lúdica, donde la experiencia del tiempo se convierte en un negociador ansioso y un control obsesivo compulsivo, en oportunidad de ser un entorno potencialmente relajado y agradable de intercambio tierno de tierno de intercambio «

A nivel personal, la cronopatía igualmente puede afectar las relaciones interpersonales, ya que la sensación constante de prisa puede conducir a la desconexión emocional.

Al mismo tiempo, la incapacidad de encontrar momentos de refrigerio y laxitud contribuye a la asma crónica y al agotamiento emocional, así como a insomnio, hipertensión o dolores musculares, dicen los expertos.

Cómo poner la cronopatía bajo control

Según Antar, la persona afectada por esta incomodidad debe realizar una consulta psicoterapéutica que intente resolver la causa del problema.

“Detectar si la causalidad se encuentra en la emoción y/o conjunción no resueltas que pueden modificarse desde otras perspectivas con ayuda profesional. Esto puede ser muy beneficioso, tanto en resolución como en la prevención de un posible resultado patológico. Junto a él, la importancia de la vida psicosomática y relacional, el uso del tiempo como zona de descanso y descanso físico, problemas que deben trabajarse desde la infancia en la familia y la escuela; Entonces, ejercicio físico, meditación, danza, juego, relaciones amorosas, etc. Constituyen excelentes formas de trascender esa experiencia de alienar el tiempo que nos desconecta de nuestro deseo ”, dijo Antar.

Algunas recomendaciones:

Realizar la terapia conductual cognitiva (TCC). «Al abordar los patrones de pensamiento disfuncional y promover hábitos de gestión del tiempo saludables, TCC ayuda a las personas a reconectarse con su control interno del control, reduciendo la sensación de urgencia constante», dijo el Instituto Español.

Aprender a descansar. «Escuche la voz interior, por lo tanto, tome espacios para estar solo, fuera del estrés de la sociedad», recomendaron.

No cubra más tareas o responsabilidades que se puedan ejecutar: «Debe aprender a delegar tareas o, incluso, renunciar a asumir más responsabilidades de lo impuesto», agregaron.
No planifique toda la memorándum, para que algunas situaciones o tareas fluyan a su propio ritmo, y no a través de la obligación o la necesidad.

Disfrute del proceso de trabajo y refrigerio: “Porque las personas con cronopatía rara vez disfrutan de sus experiencias o experiencias; Además, se cree que estos momentos son inconvenientes, observar frustración «.

Incorpore técnicas de atención plena y meditación para ayudar a desarrollar una maduro conciencia del momento presente.